고혈압술1 고혈압 술 줄이고 몸이 달라진 경험 고혈압 관리를 하면서 가장 고민되는 부분 중 하나가 바로 술입니다. “조금은 괜찮겠지”라는 생각으로 계속 마시게 되지만, 실제로는 혈압에 큰 영향을 줍니다. 저 역시 술을 줄이기 전과 후의 차이를 몸으로 직접 느꼈습니다.목차고혈압과 음주 습관 문제 시작고혈압 술이 혈압에 미치는 영향고혈압 술 줄이기 실천 과정고혈압 음주 감소 후 몸의 변화고혈압 환자 현실적인 음주 관리 방법고혈압과 음주 습관 문제 시작처음 고혈압 진단을 받았을 때 저는 식단이나 운동보다도 술이 가장 큰 문제였습니다.평소 스트레스를 풀기 위해 술을 자주 마셨고, 특히 저녁마다 가볍게 한두 잔 마시는 습관이 있었습니다. 문제는 그 ‘가볍게’가 반복되면서 습관이 되었다는 점입니다.병원에서는 술을 줄이라고 했지만, 바로 끊는 것은 쉽지 않았습니.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음