눈운동1 눈 건강 지키는 법 top5, 스마트폰 많이 보는 분 필수 눈 건강 지키는 법 top5! 특히 스마트폰과 모니터를 자주 보는 분이라면 꼭 알아야 할 시력 보호 팁을 정리했습니다. 실천 가능한 루틴을 소개합니다.현대인은 하루 평균 6시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보며 생활한다고 합니다.저 역시 하루종일 디지털 화면을 보다 보니 눈이 뻑뻑하고 시력이 자꾸 나빠지는 게 느껴지더라고요.특히 요즘은 스마트폰 사용 연령이 낮아지면서 어린이와 청소년들의 눈 건강도 심각한 수준이라고 하죠.오늘은 눈 건강 지키는 법 top5를 중심으로 일상에서 실천 가능한 간단한 습관들을 정리해보았습니다.스마트폰 많이 보는 분이라면 지금부터 꼭 집중해서 읽어주세요. 목차 1. 블루라이트 차단 2. 눈 피로 해소 운동 3. 눈에 좋은 음식 4. 건조함.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음