물섭취1 물 많이 마시는 효과 7가지, 하루 2리터의 기적 물 많이 마시는 효과는 생각보다 큽니다. 피부, 장, 피로, 다이어트 등 다양한 건강 개선에 도움이 되는 수분 섭취의 놀라운 이점을 7가지로 정리했습니다.“하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 해요”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 정말 그렇게 마셔야 하는 이유는 무엇일까요?저도 한동안 물 섭취를 게을리하다가 몸이 무겁고 피부가 푸석해지는 걸 느끼고 나서야 물의 중요성을 체감했는데요.오늘은 물을 충분히 마셨을 때 우리 몸에 나타나는 긍정적인 변화들, 즉 물 많이 마시는 7가지 대표 효과를 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차 우리 몸에 물이 중요한 이유 물 많이 마시는 효과 7가지 하루 물 섭취량, 얼마가 적당할까? 물을 더 잘 마시는 습관 자주 묻는 질문 우리.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음