심장질환1 심혈관 질환 예방, 꼭 실천해야 할 생활습관 심혈관 질환 예방을 위한 꼭 실천해야 할 생활습관을 소개합니다. 건강한 혈관을 지키기 위한 일상 속 실천 방법을 지금 확인해보세요.심혈관 질환은 여전히 국내 사망원인 상위에 속하는 위험한 질환 중 하나입니다.특히 최근에는 젊은 층에서도 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 심혈관 관련 지표들이 증가하고 있다고 하는데요.저도 얼마 전 병원에서 콜레스테롤 수치가 경계 수준이라는 진단을 받고 꽤 놀랐습니다.이 글에서는 심혈관 질환을 예방하기 위해 일상에서 반드시 실천해야 할 생활습관을 중심으로 구체적인 방법들을 정리해드리겠습니다. 목차 균형 잡힌 식단 구성 규칙적인 유산소 운동 금연과 절주 실천하기 스트레스 관리와 숙면 혈압·콜레스테롤 체크 균형 잡힌 식단 구성심혈관 건강.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음