피부미용2 피부 건강 챙기려면 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 피부 건강 챙기려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 슈퍼푸드로 불리는 영양가 높은 식품들을 통해 맑고 탄력 있는 피부를 만드는 방법을 소개합니다.피부를 위해 좋은 화장품을 쓰는 것도 중요하지만, 진짜 건강한 피부는 ‘내부 관리’에서 시작된다고 합니다.저도 예전에 트러블이 자주 나서 피부과를 다녔는데, 의사 선생님이 강조한 건 식단이었어요. 그만큼 먹는 게 정말 중요하더라구요.오늘은 피부 건강을 챙기기 위해 꼭 먹어야 할 ‘슈퍼푸드’들을 정리해보았습니다. 지금부터 하나씩 소개해드릴게요! 목차 왜 음식이 피부에 영향을 줄까? 피부에 좋은 슈퍼푸드 TOP5 피부개선 위한 식단 루틴 피부타입별 추천 음식 피부 관련 자주 묻는 질문 왜 음식이 피부에 영향을 줄까?피부는 우.. 2025. 9. 13. 물 많이 마시는 효과 7가지, 하루 2리터의 기적 물 많이 마시는 효과는 생각보다 큽니다. 피부, 장, 피로, 다이어트 등 다양한 건강 개선에 도움이 되는 수분 섭취의 놀라운 이점을 7가지로 정리했습니다.“하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 해요”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 정말 그렇게 마셔야 하는 이유는 무엇일까요?저도 한동안 물 섭취를 게을리하다가 몸이 무겁고 피부가 푸석해지는 걸 느끼고 나서야 물의 중요성을 체감했는데요.오늘은 물을 충분히 마셨을 때 우리 몸에 나타나는 긍정적인 변화들, 즉 물 많이 마시는 7가지 대표 효과를 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차 우리 몸에 물이 중요한 이유 물 많이 마시는 효과 7가지 하루 물 섭취량, 얼마가 적당할까? 물을 더 잘 마시는 습관 자주 묻는 질문 우리.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음